खाने में प्रोटीन से भरपूर फूड आइटम्स को शामिल करने से आपकी स्किन जल्दी लूज नहीं होगी और फाइन लाइन्स की समस्या भी जल्दी नहीं होगी
ओमेगा-3 फैटी एसिड हेल्दी फैट होता है, जो एंटी-इंफ्लेमेटरी होता है, जो सोरोसिस, एक्जिमा जैसी समस्या के खिलाफ फायदेमंद होता है।
विटामिन-ई त्वचा से मॉइस्चर कम होने से बचाव करने में मदद करता है। सेल डैमेज और कोलाजेन प्रोडक्शन के लिए भी विटामिन-ई काफी आवश्यक होता है।
सन प्रोटेक्शन, डार्क स्पॉट्स से छुटकारा, फाइन लाइन्स और झुर्रियों को कम करने और कोलेजन प्रोडक्शन के लिए विटामिन-सी काफी आवश्यक होता है।