बस 2 दिन इस तरह खा लीजिए किशमिश, पेट की सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर
कब्ज से निपटना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन आपकी परेशानी को झट से खत्म करने के लिए एक टेस्टी सॉल्यूशन है - किशमिश!
ये छोटे बीज न केवल आपके मीठे की क्रेविंग को शांत करते हैं बल्कि पाचन में सहायता और कब्ज से राहत दिलाने में भी अद्भुत काम करते हैं.
किशमिश के प्राकृतिक गुण कब्ज से राहत दिलाने में बेहद मददगार हैं. अगली बार जब आप पाचन संबंधी समस्या महसूस करें, तो हेल्दी पाचन के लिए इस नुस्खे को आजमाएं.
अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में मुखर्जी ने किशमिश का उपयोग करके "कब्ज को अलविदा कहने" का एक समाधान बताया.
8-10 काली किशमिश को रात भर भिगोने की सलाह दी, फिर खाने से ठीक पहले अवशेषों सहित उसी पानी में रस निचोड़ लें.
फाइबर मल में बल्क एडकर हेल्दी डायजेशन को बढ़ावा देता है, जिससे मल त्यागने में आसानी होती है.
काली किशमिश को रात भर भिगोने से वे पानी सोख लेती हैं, जिससे वे फाइबर के प्राकृतिक स्रोत में बदल जाती हैं.
इसके अलावा, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कि रेस्वेराट्रोल, फ्री रेडिकल्स से मुकाबला करके सेल्स डैमेज में योगदान करते हैं.