इस सब्जी का रस आपकी हड्डियों को करेंगे मजबूत, शरीर में फूंक देंगे जान

हरी सब्जियों में मौजूद पोषक तत्वों को निकालने का सबसे अच्छा तरीका उनका जूस बनाना है.

क्या आप जानते हैं कि अपनी डेली डाइट में लौकी के जूस को शामिल करने और तीन महीने तक लगातार इसका सेवन करने से आपको अद्भुत स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.

लौकी का जूस सफेद बालों और झुर्रियों को कम करने में मदद कर सकता है.

लौकी से निकाले गए जूस में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. जिन लोगों ने वजन कम करने का लक्ष्य रखा है, उन्हें इससे फायदा हो सकता है,

लौकी का जूस फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए यह कब्ज को कम करके पाचन सुधार करने में मदद कर सकता है. इसमें मौजूद फाइबर सामग्री उनके चयापचय स्तर को बढ़ाती है.

लौकी के जूस में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो आपकी कमजोर हड्डियों की दूरस्त रखता है। 

लौकी पत्तियां जोड़ों और मांसपेशियों को बेहतर बनाती हैं.वही ये बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी हद तक मददगार है। 

एक न्यूरोट्रांसमीटर जो ब्रेन फंक्शिनिंग को बढ़ाने और तनाव, अवसाद और अन्य मानसिक समस्याओं की रोकथाम में सहायता करता है.