दही में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें प्रोबायोटिक्स भी पाए जाते हैं, जो पाचन क्रिया और डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं।
अंडे काफी हेल्दी स्नैक्स होते हैं। इन्हें खाने से न केवल सभी पौष्टिक तत्व मिलते हैं बल्कि, डायबिटीज के मरीजों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
नट्स में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है।